Des gestes sûrs à la maison

Apprendre à votre rythme

Gestes de transfert précis

Visionnez nos démonstrations courtes pour maîtriser le passage du lit au fauteuil sans solliciter vos lombaires.

Astuces pour les repas

Aménagez l'espace et utilisez des repères simples pour faciliter la prise des repas et la toilette en toute autonomie.

Prévenir votre épuisement

Identifiez les premiers signes de fatigue physique et apprenez à planifier des pauses régulières pour tenir sur la durée.

Réponses à vos questions

Quels gestes enseignez-vous ?

Comment éviter le mal de dos ?

Nous détaillons le passage du lit au fauteuil, le redressement et le soutien à la marche, toujours sans forcer sur votre dos.

En utilisant le transfert de poids de votre propre corps plutôt que la force de vos bras et de vos lombaires.

Ces conseils remplacent-ils un médecin ?

Les vidéos sont-elles gratuites ?

Non, ils complètent l'aide à domicile en vous donnant l'autonomie nécessaire pour sécuriser les gestes quotidiens.

Oui, notre bibliothèque de démonstrations physiques est accessible librement pour soutenir votre engagement d'aidant.

Besoin d'un accompagnement sur mesure ?

Nos formateurs se déplacent chez vous pour adapter ces techniques à votre environnement réel.